Er lútín vítamín?

Hluti af ástæðunnilútín er almennt tengt vítamínum er mikilvægi þess í vellíðan manna, þar með talið augnheilsu, en það er ekki vísindalega talið vera vítamín . í staðinn, það er karótenóíð sem kallast lutein, sem er að finna í litríkum ávöxtum og grænmeti, sérstaklega þeim sem eru af gulum, appelsínugulum og dökkum grænum litum . þó að það sé ekki tæknilega tæknilega, það er aðgerða, þess að það sé aðgerða, það er ekki tæknilega aðgerða, það er að ræða sem er að ræða, það er að ræða sem er að ræða, sem er að ræða, sem er að ræða, sem er á líkindum, sem er í “. Andoxunarefni og getu til að auka sjónræn afköst líkamans veitir þessu næringarefni tilfinningu um vítamín mikilvægi í næringu og þróun hagnýtar heilsufars .

Flokkun Luteins

Lutein er súrefnisbundið karótenóíð sem kallast xanthophyll . líkaminn þarf ekki lútín eins og A -vítamín, c eða d til að forðast skortinn . engu að síður, þar sem mannslíkaminn er ekki fær um að framleiða lútín, þá þarf fólk að fá það með því að fá það í matnum eða með því að bæta það, eins og annað nauðsynlegt næringarefni {2 Vaxandi aðgangur að fæðubótarefnum, sérstaklega í augnuppbótum .

Hvernig lútín virkar í líkamanum?

Lútín er niðursokkinn í líkamann eftir neyslu og venjulega innan makula sjónhimnu og augnlinsu; Þeir eru einbeittir í háu magni . Í þessu tilfelli virkar það sem hlífðar sía að því leyti að það skjár með mikla orku bláa ljós og gæti óvirkt sindurefni . Þetta mun tryggja sjónrænan skýrleika til langs tíma og takmarka viðburði oxunarálags, sérstaklega þar sem mikil útsetning er fyrir skjánum eða sólinni.}

Einnig er greint frá því að lútín sé staðsett í heila og húð, sem hefur það í för með sér í ljósvarnarhúð og vitsmuna . bólgueyðandi og andoxunarefnis eiginleika þess hafa vakið aukna athygli framleiðenda í hagnýtum mat, næringarfræði og snyrtivöruiðnaði .}}}}}}}}}}}}}

Mataræði og mælt með neyslu

Laufgrænt grænmeti (spínat, grænkál og kokkargræn) og egg, og gult/appelsínugult grænmeti (korn og paprikur) eru allar góðar heimildir um lútín . Jafnvel þegar það er að finna í mat, þá er það ófullnægjandi hjá mörgum og þess vegna er viðbót vinsæl .}}

Margar af heilbrigðisstofnunum og klínískum rannsóknum mæla með því að skammtur upp á 6 til 10 mg af lútín geti hjálpað til við að ná besta stigi augnaðgerðar ..

Af hverju lútín skiptir máli fyrir vöruþróun?

Lutein hefur framleiðendur hátt samsetningargildi vegna:

Stöðugleiki og eindrægni við önnur andoxunarefni eins og zeaxanthin, E -vítamín og omega -3 s

Sveigjanleiki notkunar í mjúkum, töflum, virkum drykkjum, gúmmíum í augum og auðgað matvæli

Aukinn skjátími, stafrænni og öldrun hefur valdið því að eftirspurn á markaði hækkaði vegna aukinnar skjátíma og stafræns lífsstíls og öldrunarstofna .

Einnig er hægt að líta á þá staðreynd að lútín er ekki GMO plöntuafleidd innihaldsefni sem er oft vegan sem hreina merkisþróun og studd af alþjóðlegum neytendum þegar kemur að því að hlynna náttúrulegum lausnum á heilbrigðismálum .

Lútín vs vítamín

Eins mikið og lútín og vítamín eru líklega að finna á svipuðum vörum og tilheyra svipuðum flokkum varðandi heilsu, lífefnafræðilegar skilgreiningar þeirra og hlutverk eru mismunandi:

Þetta er samanburður á því til að hreinsa þá staðreynd að þó að lútín myndi haga sér sem stuðnings næringarefni, þá passar það ekki inn í stífan lífefnafræðilega skilgreiningu á vítamíni .

Er lútín vítamín?

Lútín er ekki vítamín; Samt sem Áreiðanlegt, vísindalega sannað karótenóíð .

Heldurðu það? Vinsamlegast fáðu frekari upplýsingar í gegnum þessa vefsíðu eða beint ádonna@kingsci.com

Algengar spurningar

Er lútín talið vítamínuppbót?

Nei, lútín er ekki vítamín; Það er karótenóíð . Hins vegar er það gagnlegt efni sem fer í fjölvítamín vegna heilsufarslegra áhrifa, sérstaklega fyrir sjón .

Er lútín náttúrulegt eða tilbúið?

Lutein í fæðubótarefnum er náttúrulega gert; Flest lútín fæðubótarefni eru gerð í formi marigoldsblóma (tagetes erecta) .

Hvað er Lutein best þekkt fyrir?

Aðal skilgreiningin á lútíni er getu þess til að viðhalda augnheilsu vegna þess að það verndar sjónhimnu gegn bæði oxunarálagi og bláu sólarljósi .

Er hægt að taka lútín daglega?

Já, hægt er að taka lútín daglega og það er venjulega öruggt að meðaltali 6 til 20 mg, sem er mismunandi eftir miðaðri heilsu sem send er .

Hefur lútín samskipti við önnur næringarefni?

Lutein er samverkandi við önnur næringarefni eins og sést í lyfjaformum sem veita sjónstuðning með zeaxanthin, C -vítamíni og omega -3 fitusýrum .

Tilvísanir

1. StringHam, J . m ., o.fl. Lífeðlisfræði, 633, 116 - 122.

2. MA, l ., & lin, x . (2020) . Áhrif luteins og zeaxanthin á þætti augnheilsu . næringarefni, 12 (3),614.}}

3. tanaka, t ., o.fl.

4. EFSA spjaldið um mataræði, næringu og ofnæmi (NDA) . (2018) . Vísindaleg skoðun á lútín sem mataruppbót . EFSA Journal, 16 (2), 5230.}