Astaxanthiner náttúrulega litarefni sem tilheyrir flokki karótenóíða, sem er að finna í sjávarlífverum eins og ör-algae, rækjum og laxi. Oft er vísað til astaxanthin sem „konungur andoxunarefna“ vegna margs konar áhrifa á heilsufar. Ólíkt öðrum andoxunarefnum breytist það ekki í foroxunarefni í líkamanum og það gerir það stöðugt og áhrifaríkt. Svo,Hvað gerir astaxanthin við líkama þinn?
1. Styður heilsu og útlit húðarinnar
Algengt er að astaxanthin gagnist húðinni, sérstaklega til verndar gegn sólinni og vökva. Það bætir við húðlögin og hjálpar til við að draga úr sólstengdu oxunarálagi. Rannsóknir sýna að þegar maður tekur reglulega magn af astaxanthin er hægt að bæta mýkt húðarinnar og minnka hrukkur, svo og áferð húðarinnar.
Að auki styður það raka varðveislu húðarinnar og virkni húðarinnar og er því mjög gagnlegt í þurrum stillingum eða öldrun viðskiptavina. Í stað staðbundinnar meðferðar veitir inntöku viðbót við húðina innan.
2.. Bætir augnvirkni og þægindi
Heilbrigðisávinningur augans er einn af mest rannsakuðum ávinningi af astaxanthin. Það kemst inn í blóð-retinal hindrunina og auðveldar lágmörkun augnþreytu, sérstaklega fyrir þá einstaklinga sem eyða löngum stundum á stafrænum skjám. Með því að útrýma oxunarálagi í vefjum í augum stuðlar astaxanthin heilbrigðara sjónu og sjónskerpa gæti aukist til langs tíma.
Klínískar rannsóknir hafa sýnt fram á aukna bata á fókus og minnkað einkenni í augum hjá einstaklingum sem hafa tekið daglega skammta af astaxanthin á nokkrum vikum. Oft er það samsett með öðrum næringarefnum eins og lútín og zeaxanthin fyrir heildarstuðning í augum.
3.. Stuðlar að vellíðan í hjarta
Astaxanthin hjálpar til við heilsu hjarta og æðar að því leyti að það verndar lípíðin gegn oxunarskemmdum og eykur blóðflæði. Það hefur verið tengt við minnkun á oxun LDL og aukningu æðaþelsstarfsemi, sem eru bæði mikilvæg fyrir eðlilegt ástand æðar.
Ennfremur getur það stuðlað að jafnvægi blóðþrýstings og blóðrásar þökk sé áhrifum á köfnunarefnisoxíðleiðir. Þessi andoxunarvirkni styður slökun í æðum og lágum blóðþrýstingi vegna stífni í slagæðum, sérstaklega hjá öldrun íbúa.
4.. Styður bata liða og vöðva
Virkum einstaklingum gæti fundist það hagkvæmt að astaxanthin hjálpi til við að draga úr þreytu sem þeir upplifa í vöðvunum og óþægindunum í liðum. Andoxunarefni og bólgueyðandi áhrif þess hjálpa til við að draga úr oxunarskemmdum eftir æfingu, þess vegna hraðari bata og betri þrek.
Rannsóknir hafa sýnt að astaxanthin viðbót getur hjálpað til við að draga úr merkjum vöðvaskemmda og bólgu, til dæmis, C-viðbragðs prótein (CRP). Það getur einnig aukið hreyfanleika sem og sameiginlegan sveigjanleika þegar það er beitt oft á tímabili.
5. Styrkir ónæmisaðgerð
Astaxanthin hvetur til mótunar ónæmiskerfisins þar sem það eykur virkni T-frumna og náttúrulegra morðingja (NK) frumna. Það er gagnlegt til að viðhalda ónæmisjafnvægi, sérstaklega ef um streitu eða árstíðabundnar vaktir eru.
Framlag þess til friðhelgi slímhúðar stendur einnig upp úr og er því gagnlegt til að vernda gegn utanaðkomandi sýkla. Ólíkt efnum sem örva ónæmissvörun óhóflega, heldur astaxanthin ónæmissvöruninni á hæfilegt stig, að frádregnum auka bólgu.
6. Bætir hvatbera og frumuheilsu
Mitochondria, orkuverksmiðjur frumanna, eru mjög viðkvæmar fyrir oxunarálagi. Astaxanthin kemur í veg fyrir skemmdir á hvatberum himnur, bætir virkni þeirra og gefur þannig betri frumuframleiðslu.
Með því að viðhalda heilleika hvatbera hjálpar astaxanthin betri þol, betri umbrot og aukna seiglu fyrir mikla líkamlega og andlega streitu.
7. Styður vitræna frammistöðu
Samtímaskýrslur benda til þess að astaxanthin gæti verndað heilafrumur gegn oxunar- og umhverfisárásum. Þær sem geta farið yfir blóð-heilaþröskuldinn og hjálpað taugaplasticity, minni og fókus.
Fyrri rannsóknir á mönnum hafa sýnt fram á aukningu á vitsmunalegum aðgerðum sem og skýrleika hugans með astaxanthin viðbót. Talið er að þessi ávinningur sé vegna aukins blóðflæðis í heila og minnkað oxunarálag heilavefja.
Niðurstaða
Áhrif astaxanthins ná yfir ýmis kerfi í mannslíkamanum - húð, augu, hjarta, liðum og heila. Sterkt andoxunarefni þess og getu til að takast á við mismunandi vefi sameinast til að veita því eintölu og efnilegri stöðu sem langtíma vellíðunarsamband. Þrátt fyrir að frekari rannsóknir séu gerðar, halda fyrirliggjandi sönnunargögn skilvirkni þess sem áhrifaríkan fæðuþátt með víðtæk lífeðlisfræðileg áhrif.
Hvað finnst þér um ávinning af astaxanthin? Vinsamlegast skildu eftir skilaboð beint í gegnum þessa vefsíðu eða hafðu sambanddonna@kingsci.comBeint til að fá ókeypis astaxanthin sýni og meiri stuðning!
Tilvísanir
Fassett, RG, & Coombes, JS (2012). Astaxanthin: Hugsanlegt meðferðarefni við hjarta- og æðasjúkdóma. Sjávarlyf, 10 (2), 272–285. https:\/\/doi.org\/10.3390\/MD10020272
Park, JS, Chyun, JH, Kim, YK, Line, LL, & Chew, BP (2010). Astaxanthin minnkaði oxunarálag og bólgu og aukið ónæmissvörun hjá mönnum. Næring og umbrot, 7, 18. https:\/\/doi.org\/10.1186\/2 (5}}}
Davinelli, S., Nielsen, Me, & Scapagnini, G. (2018). Astaxanthin í heilsu, viðgerðum og sjúkdómum: yfirgripsmikil endurskoðun. Næringarefni, 10 (4), 522. Https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu10040522
Nakagawa, K., & Miyazawa, T. (2020). Möguleiki á astaxanthin í heilsu manna og næringu. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 66 (1), 27–35. https:\/\/doi.org\/10.3164\/jcbn. (7}}}
Nishida, Y., Yamashita, E., & Miki, W. (2007). Slökkvandi virkni algengra vatnssækinna og fitusækinna andoxunarefna gegn súrefni í singlet með því að nota kemiluminescence uppgötvunarkerfi. Karótenóíð vísindi, 11, 16–20.
