Gulrót inniheldur mikið afnáttúrulegt beta karótín.En innihalda gulrætur hæsta β-karótínið? NEI, það' er ekki satt! Betakarótín er að finna í ýmsum litríkum plöntum. Það veitir rautt, appelsínugult og gult litarefni fyrir marga ávexti og grænmeti. Því meira áberandi ávextir eða grænmeti eru, því meira eru þeir ríkir af β-karótíni.
Þegar β-gulrót er neytt í líkama þínum er hægt að breyta því í A. vítamín. Það er nú öruggasta A-vítamín viðbótarafurðin. Það getur einnig viðhaldið heilsu augna og húðar, bætt hörku húðarinnar og komið í veg fyrir margs konar hrörnunarsjúkdóma af völdum öldrunar. Menn geta ekki myndað beta karótín sjálfir þannig að við fáum þau í gegnum mat og staðbundna notkun.
Gulrætur eru' ekki algengasta beta karótínfæðin, hver er mest? Það' er úlfaber. Β-karótínið sem er í 100 grömmum af úlfaberjum er allt að 9750 míkrógrömm. Það er konungur β-karótín innihalds. Gulrætur, spergilkál, mangó og grasker eru matvæli rík af beta -karótíni. Svo, ef þú vilt taka β-karótín, þá eru margir möguleikar.
Að auki getur þú líka rétt tekið smá β-karótín viðbót. Kingsci' snáttúrulegt beta karótíner gott hráefni fyrir heilsuvörur.
