Lútíner náttúrulega karótenóíð sem er vel þekkt vegna jákvæðra eiginleika þess við að viðhalda hljóðheilsu og heildar vellíðan . lutein er til staðar í laufgrænu grænu, eggjum og sumum ávöxtum, og er algeng næringarefni til að varðveita sjónrænni getu og forðast oxunarstöðvanir {. en fyrirspurnin á huganum af neytendum og til að framleiða óstöðugleika {{{3} en fyrirspurnin á huganum af neytendingum og oxunarstöðum og er {{{3} en fyrirspurnin á huganum á huga og að framleiða óstöðugleika {{{3} en fyrirspurnin á huganum af neytandi og oxunarstöðum er {{{3} en fyrirspurnin á huga af neytendum og oxun óstöðugleika {{{3} en fyrirspurnin á huga á huganum og til að framleiða óstöðugleika {{{3.Geturðu tekið of mikið lútín?
Lútín og hlutverk þess
However, a fat-soluble pigment that builds up in the macula and retina is lutein, which acts as a filter to blue light and an antioxidant. Lutein helps in keeping a cell intact and the vision healthy by neutralizing free radicals and lowering oxidative damage. It has gained popularity in eye health supplements and more widely in all nutritional supplements designed to support the skin and vitneskja .
Mælt með skömmtum og öryggisstigum
Meirihluti klínískra rannsókna og heilbrigðisstofnana mælir með inntöku lútíns í daglegum skömmtum á milli 6 mg og 20 mg til að styðja við heilsu í augum og ná andoxunarávinningi . Slík styrkur er litið á sem öruggt og vel þola að minnsta kosti af samfélaginu . sem myndskreyting, Evrópusnauðinn (EFSA) hefur lýst yfir Lútín. án nokkurra öryggismála .
Að taka meira en almennir skammtar bætir ekki kostina, en það getur aukið líkurnar á því að hafa minniháttar aukaverkanir . framleiðendur þurfa að þróa vörur innan viðunandi marka til að gera þá neytendaöryggi og auðvelt að fá til að stjórna líkama .
Hugsanleg áhrif óhóflegrar lútínneyslu
Þrátt fyrir að Lutein sé frábær öryggismynd, getur það að taka þessa viðbót í stórum skömmtum leitt til þess að:
Karotenodermia: Ópatísk, en veldur því að húðin verður gul-appelsínugulur litur, sérstaklega í lófa og iljum, af völdum mikið magn af karótenóíðum í blóði . er hægt að snúa áhrifum með minni inntöku .}}}}}}}}}}}}}}
Meltandi óþægindi: Í sumum tilvikum gæti sjúklingurinn haft lítil einkenni í meltingarvegi sínu, svo sem ógleði eða niðurgangi, við að taka stóra skammta .
Ójafnvægi næringarefna: Það er tilgáta möguleiki á að ofnota lútín og trufla frásog annarra fituleysanlegra næringarefna; Hins vegar er ekki greint nógu oft .
Athugasemdin er sú að það eru engin skjalfest alvarleg eða langtíma eituráhrif lútínuppbótar hjá mönnum .
Lútínuppbót hjá viðkvæmum íbúum
Sumt fólk, eins og þeir sem eru barnshafandi eða þeir sem taka einhvers konar lyf, eða þá sem nú þegar hafa læknisfræðilegar aðstæður, eiga að hafa samráð við heilsugæslu sína við að nota lútínuppbót . til að koma til móts við sérþarfir þessara stofna í réttri ráðstöfun, rétta skammtabreytingar og upplýsingagjöf um vöru væri mikilvægt .}
Afleiðingar fyrir B2B framleiðendur
Þekking á öruggu skammtasviðinu og skaðleg áhrif þess skiptir sköpum fyrir fyrirtæki sem búa til lútínberandi fæðubótarefni eða styrkt matvæli . Vísindalegt prófað vörulyf eru gagnleg til að fá heimild og öðlast traust neytenda . Þess vegna eru jákvæðar merkingar og skilgreina leiðina til að nýta það stuðla til skynsamlegrar samdráttar og forðast RISS að taka of mikið {
Einnig er hægt að líta á það að framleiðendur bæta lútín við önnur gagnleg næringarefni eins og zeaxanthin eða omega -3 fitusýrur, til að tryggja bæði öryggi og hámarksvirkni .
Geturðu tekið of mikið lútín?
Til að endurskoða umfjöllunina er lútín næringarefni sem hefur reynst öruggt og áhrifaríkt með tilliti til neyslu þess, að því tilskildu að það sé tekið í ráðlögðum skömmtum, i . e ., allt að 20 mg á dag . Það er engin bætt við að neyta meira en nauðsynleg, og það gæti leitt til Mild, að snúi til þess að það sé ekki bætt við ávinning af því Maga . á hlið framleiðenda, skammta og skýrar vöruupplýsingar eru nauðsynlegar til að samræma bestu gæði og örugga framleiðslu lútínafurða á markaðnum .
Hvað finnst þér? Vinsamlegast láttu okkur vita í gegnum þessa vefsíðu eða beint kldonna@kingsci.com. Við veitum þér einnig meiri þjónustu og ókeypis sýnishorn .
Algengar spurningar
Spurning 1: Hver er öruggur daglegur skammtur af lútíni?
Klínískar rannsóknir og eftirlitsstofnanir hafa verið sammála um að öruggt neyslustig lútíns sé á milli 6 mg og 20 mg á dag .
Spurning 2: Getur lútín valdið aukaverkunum ef það er tekið í miklu magni?
Bæði aflitun húðarinnar (karótenodermia) og aðeins en skaðlaust er hægt að framleiða meltingarvandamál í miklum skömmtum, en það er engin skrá yfir alvarleg skaðleg áhrif .
Spurning 3: Er mögulegt að ofskömmtun á lútíni?
Sérhver ofskömmtun lútíns hefur ekki verið skjalfest, en samt er ekki þörf á mikilli neyslu og mun leiða til vægra aukaverkana .
Spurning 4: Ætti ákveðnir íbúar að forðast lútínuppbót?
Mjólkandi mæður og konur sem eru barnshafandi eiga að hafa samráð við sjúkraliða þegar þeir nota lútínuppbót, svo og sjúklinga með tiltekna sjúkdóma .
Spurning 5: Getur lútín haft samskipti við önnur næringarefni eða lyf?
Umbrot af miklu magni af lútíni geta haft áhrif á upptöku annarra fituleysanlegra vítamína; Hins vegar er í mjög sjaldgæfum tilvikum mælt með því að ræða við heilbrigðissérfræðing þegar þú tekur einhverja samsetningu af vítamínum .
Tilvísanir
1. MA, l ., lin, x . m . (2010) . Áhrif lutein og zeaxanthin á þætti augnheilsu . Journal of the Science of Food and Agricults, 90 (1), 2 -12.}}}} https: // doi . org/10.1002/jsfa .3805
2. Krinsky, N. I., Landrum, J. T., & Bone, R. A. (2003). Biologic mechanisms of lutein and zeaxanthin in the Eye . árleg endurskoðun á næringu, 23, 171 - 201. https: // doi . org/10 . 1146/annurev.nutr .23.011702.073307
3. EFSA spjaldið um mataræði, næringu og ofnæmi (NDA) . (2014) . Vísindalegt álit um öryggi lutein og zeaxanthin sem skáldsaga innihaldsefni matvæla {7. EFSA Journal, 12 (3), 3613.}}} https: // doi . org/10 . 2903/j.efsa .2014.3613
4. Johnson, e . j . (2014) . Hlutverk lutein og zeaxanthin í sjónrænu og vitsmunalegu aðgerðinni í gegnum líftíma .}}}} https: // doi . org/10.1111/nure .12102
