Alþjóðleg tölfræði sýnir að drer er í efstu skerðingu á sjónskerðingu vegna þess að öldrun hefur áhrif á augnlinsuprótein. Linsupróteinin skemmast með oxun og skipulagsbreytingum sem leiða til þess að skýjað svæði hefur áhrif á sjónina. Rannsóknarsamfélagið rannsakar hugsanlegan ávinning aflútínNæringarefni við að seinka þróun drer og einnig til að draga úr framvindu þeirra vegna þess að skurðaðgerð á drer stendur sem árangursríkasta núverandi meðferð.
Náttúrulegt karótenóíð lútín sýnir sterkar andoxunaraðgerðir, sem verja augnfrumur fyrir skemmdum sem eru upprunnin frá oxunarálagi og útsetningu fyrir bláu ljósi. Getur lútín hjálpað drer?
Hvernig myndast drer?
Drer koma fram vegna ýmissa ástæðna sem fela í sér:
Ókeypis róttæklingar valda skemmdum á próteinum innan linsunnar, sem framleiðir ský.
Tímalengdin sem augu eru í UV geislum sólarljóss veldur hraðaðri þróun oxunarbreytinga í vefjum.
Skortur á fullnægjandi andoxunarefnum í mataræði einstaklings leiðir til aukinnar hættu á drer.
Sykursýki, ásamt efnaskiptaaðstæðum, framkallar prótein glýseringu með hækkuðu glúkósa í linsubyggingunni.
Að hafa sindurefni í skefjum ásamt tæmandi verndandi næringarefnum eru tvö skaðleg áhrif af völdum áfengis og reykinga.
Vísindamenn eru að rannsaka verndandi andoxunarefni, sérstaklega lútín, vegna þess að oxunarálag er aðal þátturinn í þróun drer.
Hvernig lútín gæti gagnast heilsu linsu?
1. Hlutleysandi oxunarálag
Linsan er áfram í stöðugri hættu á oxunarskemmdum vegna þess að bæði ljós og súrefni hafa stöðugt samskipti við það. Lutein starfar sem andoxunarefni til að útrýma hættulegum róttækjum en viðhalda linsupróteinbyggingu ósnortinn. Læknisfræðilegar rannsóknir benda til þess að hærri styrkur lútíns hjá fólki leiði til gagnsæja augnvefja og minni líkur á að þróa drer.
2. sía skaðlegt blátt ljós
Mannhæfi manna með linsuna inniheldur umtalsvert magn af karótenóíðum lútíni og zeaxanthini í einbeittu formi þeirra. Helsta skylda lútíns og zeaxanthin er að fjarlægja hættulegar bláa ljósbylgjur sem skemma linsuprótein með oxun. Lutein hjálpar til við að verja blátt ljós frá því að ná auga sem gerir kleift að gera gagnsæjar linsuaðgerðir en mögulega koma í veg fyrir að drer versni.
3.
Gagnsæi linsunnar veltur beint á ósnortnu uppbyggingarfyrirkomulagi próteinsameindanna. Tímatengd efnafræðileg breyting á þessum próteinum leiða til þyrpingarmyndunar þeirra, sem hefur í för með sér drer. Lutein vinnur að því að koma á stöðugleika linsupróteina með getu þess til að takmarka oxunarbreytingar og stuðla þannig að viðhaldi linsu gegnsæis.
4. Bæta blóðflæði í augum
Rétt linsuheilsa krefst bæði nægilegs súrefnisframboðs og umhverfis sem er studd næringarefni. Lútín eykur blóðflæði til viðkvæms vefja með því að gagnast bæði linsu og örvun í sjónhimnu, sem streymir súrefnisríkan vökva til viðkvæmra mannvirkja. Bætt blóðrás blóðs til linsuvirki virðist gegna hlutverki við að viðhalda gagnsæi linsu.
Vísindaleg sönnunargögn sem styðja hlutverk Luteins í forvarnir gegn drer
Ýmsar rannsóknir hafa greint sambandið milli neyslu lútíns og áhrif þess á þróun drer. Læknisfræðilegar vísbendingar sýna að fólk sem borðar fleiri mat með lútín og zeaxanthin efnasambönd upplifir minni möguleika á myndun drer. Rannsóknarrannsókn fylgdi öldruðum einstaklingum til að komast að því að meiri neysla í lútín í matvælum leiddi til bætts gagnsæis á linsunni á tímabilinu. Slembaðar klínískar rannsóknir sýndu fram á að einstaklingar sem tóku lútínuppbót náðu betri sjónþéttleika linsna sinna, sem styður verndaraðferðir.
Rannsóknir sýna að það að borða mat sem inniheldur lútín dregur úr líkunum á að þróa drer en jafnframt viðhalda heilsu linsunnar.
Hvernig á að auka inntöku lútíns?
Hægt er að nálgast fyrirbyggjandi kostur lútíns með því að taka þessar næringaruppsprettur sem eru mikið í lútíni í daglegu mataræði þínu:
Leafy grænu: grænkál, spínat, collard grænu og svissnesku chard
Gult og appelsínugult grænmeti: korn, paprikur og gulrætur
Eggjara eggjarauð: Aðgengileg uppspretta lútíns
Þú getur fundið lútínuppbót í formi olíu, dufts og perlu ásamt zeaxanthin
Getur lútín snúið við drer?
Stuðningur lútínið gerir ráð fyrir linsuheilsu hefur enga getu til að snúa við drer sem þegar eru til. Skurðaðgerð er áfram áhrifaríkasta meðferðin þegar drer þróast þar sem engar aðrar aðferðir vinna að því að meðhöndla ástandið. Framvindan drer virðist hægja á sér með neyslu lútíns, sem hefur í för með sér betri auguheilsu.
Getur lútín hjálpað drer?
Lútín virkar sem andoxunarvörn gegn oxunarálagi og það síar einnig að skemma blátt ljós en viðhalda skýrleika linsunnar. Neysla lútíns á hærra stigi sýnir vísbendingar um að draga úr líkum fólks á að þróa drer en það læknar ekki drer. Fólk ætti að íhuga að bæta við matvælum sem eru ríkir í lútíni eða taka fæðubótarefni sem verndarráðstöfun gagnvart því að halda augunum heilbrigðum til langs tíma. Fólk með háþróaða sjónskerðingu af völdum drer þarf faglegt samráð við augnlækni varðandi meðferðarval sitt.
Hefur þú áhuga á vörum okkar? Vinsamlegast skildu eftir skilaboð á þessari vefsíðu eða hafðu sambanddonna@kingsci.comBeint til að fá ókeypis sýni og stuðning!
Tilvísanir
Cheng, Cy, o.fl. (2019). "Karótenóíðar í mataræði og hætta á aldurstengdum drer: kerfisbundin endurskoðun og meta-greining." American Journal of Clinical Nutrition, 110 (2), 429-446. [Doi: 10.1093/ajcn/nqz134]
Moeller, SM, o.fl. (2008). „Samband milli aldurstengdra kjarnorkuvaka og lútíns og zeaxanthins í mataræðinu og sermi í lútín andoxunarefnisrannsókninni.“ Rannsóknir augnlækninga og Visual Science, 49 (8), 3251-3259. [Doi: 10.1167/iovs. 07-1589]
Bernstein, PS, o.fl. (2004). "Lutein, Zeaxanthin og Meso-Zeaxanthin: Grunn- og klínísk vísindi sem liggja að baki næringaríhlutun sem byggir á karótenóíð gegn augnsjúkdómi." Framfarir í sjónu- og augnrannsóknum, 23 (5), 561-575. [Doi: 10.1016/j.preteyeres.2004.06.002]
Taylor, A., o.fl. (2002). „Næringar- og umhverfisáhrif á hættu á drer.“ Skjalasafn augnlækninga, 120 (12), 1732-1736. [Doi: 10.1001/archopht.120.12.1732]
Olmedilla-Alonso, B., o.fl. (2017). „Lútín og zeaxanthin í augum og sjónheilbrigði: Yfirlit yfir verkunarhætti og mataræði.“ Umsagnir um næringarrannsóknir, 30 (2), 273-299. [Doi: 10.1017/s095442241700015x]
