LútínOg lýsi eru tvö fræg viðbót við mataræði, sem eru notuð til að halda uppi sjónskynjum og vitsmunalegum virkni heilans og heilsu. Þó að þeir séu venjulega notaðir sjálfstætt, eru flestir og jafnvel starfsmenn í greininni farnir að spyrja hvort það sé öruggt og áhrifaríkt að nota bæði lyfin saman daglega. Það stutta er: Já, hægt er að sameina þau, lútín og lýsi og jafnvel samsetningin getur aukið jákvæð áhrif hvers og eins. En til að skila sem bestum árangri þarf maður að vita hvernig þeir virka, hvernig þeir hafa samskipti og hvað þarf að hafa í huga við mótun eða viðbót.
Hvað er lútín?
Aðallega þekktur sem auga vítamín, er lútín náttúrulega endurtekið karótenóíð, sem er fáanlegt í grænu grænmeti, eggjarauðu og marigoldblómum. Það byggist upp á macula svæðinu í sjónhimnu og þjónar sem náttúrulegt frásog af skaðlegu bláu ljósi. Lutein er einnig sterkt andoxunarefni sem hjálpar til við sjóndýpt og dregur úr oxunarálagi í augnvef, sérstaklega hjá eldri einstaklingum eða þeim sem eyða óhóflegum tíma fyrir framan tölvuna.
Hlutverk lýsi
Lýsi inniheldur mikið magn af omega -3 fitusýrum, sérstaklega EPA (eicosapentaenoic sýru) og DHA (docosahexaenoic sýru), tvær nauðsynlegar fitusýrur til að viðhalda heilsu heilans, hjarta og liða. Annar mikilvægur félagi lútíns við að koma í veg fyrir tap á augum sjón vegna öldrunar er DHA og því er lýsi góð viðbót við þessi fæðubótarefni ef hún er notuð í sjónstuðningsformúlunum. Notkun omega -3 s er almennt þekkt fyrir bólgueyðandi eiginleika og er mikið beitt í vitsmunalegum stuðningi, hjarta- og æðasjúkdómum og ónæmis mótun.
Geta þeir unnið saman?
Já, það er öruggt og hagkvæmt að taka lútín og lýsi saman. Reyndar er hægt að sameina þau og myndu auka upptöku lútíns, sem er fituleysanlegt næringarefni. Lyfjaolíuhimnu samsetningar omega -3 fitusýrur munu mynda lípíðumhverfi, sem mun stuðla að leysni og aðgengi lútíns þegar það er notað saman. Það gerir samsetninguna öruggan og jafnvel árangursríkari en nakin af hvorum annars.
Samsettur ávinningur fyrir sjón og heilaheilsu
Að nota bæði lútín og lýsiformúlur nýtur vinsælda á sviði hagnýtur matvæla og næringarefna. Samsetning þessara tveggja innihaldsefna er hlynnt:
Verndar augun: lútín hjálpar til við að hindra útfjólubláu ljós, sem er háorkuljós, en lýsi inniheldur DHA, sem hjálpar til við sjónhimnuuppbyggingu.
Hugræn frammistaða: Næringarefnin hjálpa til við að koma í veg fyrir truflun á taugafrumum og andlegri seiglu, sérstaklega hjá öldrunarstofnum.
Bólgueyðandi jafnvægi: Andoxunaráhrif lútíns munu halda jafnvægi á bólgueyðandi áhrifum lýsi til að veita restinni af líkamanum andoxunaraðferðir.
Raki í húð og augum: omega -3 s getur hjálpað til við meðhöndlun á þurru auga og lútín hjálpar til við vökva húð og augnvef.
Íhugun fyrir B2B formúlur
Í samsettum fæðubótarefnum framleiðenda eru fjöldi mótunarvandamála sem ætti að hafa í huga:
Afhendingarsnið: Sanngjarnasta afhendingarkerfið er Softgel hylkið, sem er stöðugasta og leysanleg afhendingarbygging þegar kemur að því að blanda lútíni og lýsi.
Stöðugleiki og umbreyting: Andoxunarefni eins og lútín skemmast auðveldlega af ljósi eða hita og þarf þannig góða umbúðatækni og umbreytingu.
Mælt með skömmtum: Lútín 10 til 20 mg á dag og EPA\/DHA 250 til 500 mg á dag hafa tilhneigingu til að nota í klínískum rannsóknum sem fjalla um heildarheilsu.
Fylgni reglugerðar: Gakktu úr skugga um að samsetningarafurðin sé bæði í samræmi við staðbundnar merkingarreglur, staðbundnar öryggisreglugerðir og leyfilegar heilsufarskröfur á markamörkuðum.
Get ég tekið lútín og lýsi saman?
Samanlögð neysla á lútín með lýsi er ekki aðeins örugg heldur einnig, í flestum tilvikum, jafnvel gagnvart þeim sem vilja bæta sýnileika, auka vitsmuna eða hafa áhrif á líðan til langs tíma. Þeir hafa samverkandi eðli sem vekur upptöku og eykur verndargetu hvers efnasambands. Það passar við heilsufarskröfur nútímans annað hvort sem einföld viðbót eða sem viðbótarformúla og hefur enn meira mögulegt gildi bæði fyrir framleiðandann og endanlegan notanda.
Hefur þú áhuga á vörum okkar? Skildu bara skilaboð á þessari vefsíðu eða hafðu sambanddonna@kingsci.comBeint til að fá ókeypis sýni og fagmannlegri stuðning!
Algengar spurningar
Sp .: Get ég tekið lútín og lýsi á sama tíma dags?
A: Já, hægt er að sameina þau og ættu að gera það með máltíð sem hefur eitthvað fituinnihald til að greiða fyrir frásog.
Sp .: Eru einhverjar aukaverkanir af því að taka lútín og lýsi saman?
A: Báðir þola vel. Sumt fólk getur mildilega upplifað meltingarfærum með lýsi, sem einnig er hægt að draga úr þegar það er neytt ásamt máltíð.
Sp .: Er einhver viðbót sem inniheldur bæði lútín og lýsi?
A: Já, bæði innihaldsefnin eru saman og mörg fæðubótarefni bæta nú þessum tveimur saman og setja þau í mjúkt hlaupform.
Sp .: Hve lengi ætti ég að taka lútín og lýsi til að sjá árangur?
A: Venjulega er mælt með því að nota reglulega í vikunni. Ávinningur í augum og vitsmunum kemur fram smám saman og dreifist út.
Tilvísanir
1. Tanaka, T., & Nakazawa, Y. (2021). Samverkandi áhrif lútíns og omega -3 fitusýrur á macular heilsu: endurskoðun. Journal of Dietary fæðubótarefni, 18 (6), 591–603. https:\/\/doi.org\/10.1080\/19390211.2020.1776661
2. Wu, H., Liu, X., & Jin, J. (2022). Aðgengi lútíns sem er aukið með lípíðbundnum lyfjaformum. Matarefnafræði, 385, 132672. Https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.foodchem.2022.132672
3. Yeo, A., & Johnson, EJ (2020). Hlutverk omega -3 og lutein í vitsmunalegum öldrun og sjónstuðningi. Umsagnir um næringu, 78 (10), 745–758. https:\/\/doi.org\/10.1093\/nutrit\/nuaa019
4. EFSA spjaldið um mataræði, næringu og ofnæmi (2019). Vísindalegt álit um öryggi lútíns frá Tagetes Erecta. EFSA Journal, 17 (7), 5772. Https:\/\/doi.org\/10.2903\/j.efsa.2019.5772
