Glútaþíon ogastaxanthineru uppáhald í heimi næringaruppbótar vegna þess að þau eru öflug andoxunarefni . núna þegar staflar eins og glútaþíon og astaxanthin öðlast vinsældir, velta margir því fyrir sér hvort þeir séu óhætt að blanda . sem er rétt og það getur leitt til samverkandi niðurstaðna .. blanda þeim .
Hvað er glútaþíon?
Glútaþíon er náttúrulega þrípeptíð sem samanstendur af þremur amínósýrum: cystein, glútamínsýra og glýsín . Það gegnir mikilvægu hlutverki í:
Afeitrun frumna
Andoxunarvörn
Ónæmisaðgerð
Lifarheilbrigði og reglugerð um virkni ensíma
Oft er vísað til glútatíóns sem „meistari andoxunarefnis“ líkamans vegna getu hans til að hlutleysa viðbrögð súrefnis tegunda (ROS) og endurvinna önnur andoxunarefni eins og vítamín C og E.
Hvað er astaxanthin?
Það er að finna í þörungum og einnig í sjávardýrum, þar á meðal laxi og rækjum . þetta er það sem gefur rauðleitum lit og flokkar hann sem mjög öflugt lípíðleysanlegt andoxunarefni . sem nýtur góðs af astaxanthin felur í sér:
Vernd gegn skemmdum á húðinni
Sjón og andleg hæfileiki
Mitochondrial vernd
Að verða minna stressaður vegna frjálsra radíkala líkamans
Þar sem astaxanthin getur farið inn í heilann og augnsvæðið styður það viðkvæma virkni þessara líffæra .
Geturðu sameinað glútaþíon og astaxanthin?
Það er karótenóíð náttúrulega til staðar í þörungum og mismunandi sjávarlífverur eins og lax og rækju . Það hjálpar til við að gera þær rauðar og er sagt vera einn af öflugustu lípíðleysanlegu andoxunarefnum . Kostir við að taka astaxanthin eru:
Fyrirkomulag á líðan húðarinnar
Frammistaða í að hugsa og sjá hlutina
Mitochondrial vernd
Lækka oxunarstigið í líkamanum
Þó að flest andoxunarefni geti ekki farið inn í heila eða augu, þá er astaxanthin fær um að styðja þessa líkamshluta .
Hugsanlegur ávinningur af samsetningunni
1. styrkir viðbrögð líkamans við oxunarálagi
Glutathione og astaxanthin tryggja að eiturefni og sindurefni séu fjarlægð úr klefanum en skilur frumuhimnurnar og hvatbera ótrufluð .
2. Hjálp fyrir heilsu og létta húð
Bæði þessi efnasambönd eru oft bætt við heilsufar í húð . Að viðhalda jöfnum húðlit er oft tengdur við glútaþíon, meðan astaxanthin veitir vökva, sveigjanleika í húð og verja gegn sólargeislum .
3. aðstoð við að jafna sig eftir æfingu
Íþróttamenn taka þessi lyf til að hjálpa til við að draga úr áhrifum hreyfingar á líkama sinn . Að beita báðum gæti dregið úr þreytu, verkjum í vöðvum og tímalengdin sem þarf til að endurheimta .
4. Heilsa hugans og augu
Astaxanthin getur haft áhrif á heila og augu, ásamt glútaþíon að tryggja að frumur séu verndaðar, stuðlar að réttri virkni þeirra .
Skammtar og ráðleggingar um notkun
Glútaþíon: Það er algengt að taka 250–500 mg á hverjum degi; Þú getur fundið það í formum sem þegar eru minnkuð, í undanfara formi (NAC) eða í fitusomalformi .
Astaxanthin: Flestir ættu að taka 4 til 12 mg á hverjum degi og frásog þess er bætt ef það er tekið með fitu .
Í bili er ekki vitað að það eru skaðleg samskipti milli þessara tveggja, en allir sem fást við læknisvandamál ættu að hafa samráð við sjúkraliða áður en bætt er við nýjum fæðubótarefnum.
Geturðu tekið glútaþíon og astaxanthin saman?
Með því að sameina glútatíón og astaxanthin getur verið snjall stefna fyrir þá sem eru að leita að því að styrkja andoxunarefnisvarnir sínar og styðja heildar orku . Sérstakar en viðbótarhlutverk í líkamanum gera þá að öflugum dúó í heilsu og vellíðunarleiðum . fyrir tillögur vöru, magnpantanir eða sérsniðna mótun, finnst ókeypis að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til að ná til þessdonna@kingsci.com- Við myndum vera fús til að aðstoða .
Tilvísanir
- Kim, y ., o.fl.Liposomal afhending glútatíóns: Auka innanfrumu andoxunarvörn. Journal of Virkni matvæli, 65, 103729.
- Ambati, r . r ., o.fl.Astaxanthin: heimildir, útdráttur, stöðugleiki, líffræðileg virkni og viðskiptaleg notkun þess - endurskoðun. Sjávarlyf, 12(1), 128–152.
- Pizzorno, J . (2014) .Glútaþíon!. Sameiningarlækningar: dagbók lækna, 13(1), 8–12.
- Fassett, r . g ., & coombes, j . s . (2011) .Astaxanthin: Hugsanlegt meðferðarefni við heilsu hjarta- og æðasjúkdóma. Sjávarlyf, 9(3), 447–465.
