Náttúruleg innihaldsefni fyrir augnsjón, það er vel þekkt að lútín og zeaxanthin eru eftir af karótenóíðum er lykilhlutverkið á heilsu augans. Að auki eru aðrir hlutir sem geyma hráefnið fyrir augnuppbót, svo sem A-vítamín, COQ10, anthocyanins og aðrir, upplýsingar um athugun á forminu.
Vörur | Smáatriðin |
Vítamín | A-vítamín er grunnþátturinn sem myndar ljósviðtaka frumur á sjónhimnu. Það hjálpar slímhimnufrumum augnanna að seyta tár og dregur úr næturblindu og þurrum augum. |
| B1 vítamín er mikilvægt efni sem getur viðhaldið og tekið þátt í virkni taugafrumna og efnaskiptum. | |
| E-vítamín hjálpar til við að vernda augnfrumur, draga úr skaða á sindurefnum og koma í veg fyrir aldurstengdan drer. | |
| C-vítamín getur verndað augun og dregið úr skaða sindurefna. | |
Steinefni | Selen er mikilvægt snefilefni til að viðhalda sjón. |
| Kalsíum getur haldið augunum björtum og einbeitt. | |
| Sink getur aukið næmi sjóntaugarinnar. | |
Karótenóíð | Lútín stuðlar að endurnýjun ródopsíns í sjónhimnufrumum og verndar sjón. |
| Zeaxanthin eykur getu macular svæði mannsins til að standast skemmdir af völdum skaðlegra efna og ljósgeisla og kemur í veg fyrir og hægir á aldurstengdri hrörnun í augnbotnum. | |
| Astaxanthin getur komið í veg fyrir skemmdir á sjónhimnu og ljósviðtaka frumum um blóð-heilaþröskuld og frumuhimnur. | |
| Croce sýra dregin úr saffran getur komið í veg fyrir dauða ganglion frumna, dregið úr virkni microglia í sjónhimnu og haft þau áhrif að frumur vernda. | |
| Capsaicin getur aukið ljósþéttleika litarefnis í augnbotnum, verndað augun gegn bláu og hvítu ljósi og dregið úr augnþrýstingi, sem er nauðsynlegt fyrir langtíma sjónheilsu. | |
Pólýfenól | Anthocyanin, proanthocyanidins, resveratrol og önnur sterk andoxunarefni í polyphenol efnasamböndum geta komið í veg fyrir drer, aukið blóðrás í augum og verndað augun. Helstu heimildir eru bláber, sólber og svartur úlfaber, bláber, vínberjafræ o.s.frv. |
Ómettuð fitusýra | DHA / EPA er algengasta langkeðjaða fjölómettaða fitusýran í sjónhimnu og er um 50% í sjónhimnu augans og gegnir mikilvægu hlutverki í þróun sjón. Aukin neysla DHA / EPA mun stuðla að þroska ljósskynjunarfrumna í sjónhimnu, auka sjónviðkvæmni og hjálpa til við að bæta sjóntap og önnur vandamál. Algengar uppsprettur ómettaðra fitusýra í matvælum fyrir augu eru lýsi, þörungaolía, fræolía úr hafþyrni, peony fræolía, safírolía og hörfræolía. |
CoQ10 | CoQ10 gegnir mikilvægu hlutverki við að stuðla að orkuframleiðslu í mannslíkamanum. Hvatberar í sjónhimnufrumum eru mjög viðkvæmir fyrir eitruðum aukaafurðum frumuefnaskipta. Þess vegna getur viðbót við CoQ10 hjálpað heilsu sjónhimnu að vissu marki. |
