Ashwagandhaber mismunandi nöfn, eins og indverskt ginseng og vetrarkirsuber. Vísindalega nafnið er Withania Somnifera. Ashwagandha er lítill sígrænn runni en rætur hans hafa kröftug áhrif. Flest Ashwagandha fæðubótarefni eru unnin úr rótum þeirra.
Ashwagandhaer flokkað sem adaptogen. Adaptogens eru jurtir sem hjálpa líkamanum að standast eyðileggjandi áhrif á sama tíma og stuðla að eðlilegri líkamsstarfsemi og ferlum. Adaptogens styrkja líkama okkar þegar við stöndum frammi fyrir streituvaldi eins og erfiðri vinnu eða mikilli hreyfingu. Adaptogens verja líkamann gegn skaðlegum áhrifum langvarandi streitu.
Rannsóknir hafa sýnt að adaptogen áhrif Ashwagandha eru vegna upphafs sérstaks próteins sem kallast hitasjokkprótein. Það kemur í veg fyrir frumuskemmdir. Þeir auka einnig frumuorkuframleiðslu með því að auka ATP, koma í veg fyrir frumudauða og hámarka ónæmiskerfið.
Í dag eru allir undir álagi. Áhrif langvarandi streitu eru oft tengd ýmsum heilsufarsvandamálum. Til dæmis höfuðverkur, léleg svefngæði, kvíði, þyngdarvandamál. Að taka aðlögunarefni eins ogAshwagandhagetur hjálpað líkamanum að draga úr streitu á skilvirkari hátt.
